Päätin hetken mielijohteesta, että lähden ottamaan Go Fat Go -haastetta vastaan!
Rekisteröidyin sivuille, olen perehtynyt aineistoon, listannut valmiiksi kauppalistan ja maanantaina 22.8. starttaa ohjelma. Apua, jännittää jo nyt!
Se alkaa jo m-a-a-n-a-n-t-a-i-n-a!!
Niille, jotka eivät tiedä, niin Go Fat Go on ilmainen "dieettiohjelma" 21 vuorokauden ajaksi. Sen mukaan noudatetaan ennaltamääritettyä ruokavaliota tiukasti. Ohjelma antaa myös henkilökohtaisen harjoitusohjelman, jota tulee noudattaa. Vilkaisin molempia nopeasti, joten ruokavalion vaikuttaa ihan siedettävältä ja harjoitusohjelmakin helpohkolta - tosin itsellä ongelmaksi voi tulla ajan löytyminen tuon treeniohjelman noudattamiseen. Toki sitä voi kaavailla omaan elämäntilanteeseen sopivaksi, ja niin ainakin itse joudun tekemään varmaa aika rajustikin. Katotaan miten käy. :)
Viikonlopun aikana tarvitsee perehtyä syvällisemmin aineistoihin. Niin, ja psyykata ittensä tulevaa varten. Oon tästä tosi innoissani, toivottavasti jaksan 21 päivää tätä! Blogissa varmaan tullen kirjoittelemaan tämän haasteen tunnelmista...
Haastankin nyt teidät lukijatkin mukaan ilmaiseen Go Fat Go haasteeseen!!
8 kommenttia:
Tuhannesti tsemiä!!! Mä oon ihan täysillä hengessä mukana! Ja muistakin täällä raportoida ja tartuttaa intoa... ei tekis huonoa meikäläisenki saada vähän potkua ;D
P.S. Makaroni soikoon! (Heh)
Munkin tekis mieli, mutta kun oon kuullut että jos imettäessä laihduttaa, niin ympäristömyrkyt lähtee kropasta liikkeelle ja menee vauvaan...ootko sä kuullut siitä? MItenköhän sen asian kanssa mahtaa olla?
Titta: Kiitti! :) Katotaan miten käy, vai loppuuko lyhyeen!?
Mimmu: No siis ilmeisesti raskaanaoleville/imettäville ei varsinaisesti suositella laihdutusta, mutta uskoisin että lievä painonpudotus ei olisi haitaksi? Toki jos lähtee kymmeniä kiloja pudottamaan, voi asia olla erikseen! Mutta siis itsellä ei ole varmaa tietoa asiasta, lähetin kysymyksen myös tuon GFG:n työntekijöille asiasta. Siellä oli myös moni muukin imettävä äiti mukana ja kysellyt lähinnä niiden proteiinijuomien vaikutuksesta. Ite en taida niitä ottaa mukaan, vaan menen vähän kevennetyllä ohjeella, sillä itellänikään ei tavoitteena ole mikään kovin raju painonpudotus (ehkä 1-2kg) vaan kiinteytymistä lähdetään hakemaan. :) Toivottavasti henkilökunnasta joku vastaa, ja ilmeisesti aikaisempina vuosina imettäville on annettu tarkempia lisäohjeita ravitsemukseen. Myös tuo ruokavalio mikä sivustolla on nähtävänä, ei ole mikään raaka todellakaan, aika tuhteja aterioita (mun ruokailuunnähden) joten mitään suurta muutosta ei kuitenkaan ole tulossa (lukuunottamatta herkkuja). Varmaan se urheilupuoli tässä on se suurin muutos omassa elämässä. ;)
Uteliasuuttani tekisi mieli lähteä mukaan.. Mietin kanssa vähän sitä kuona-aineiden liikkeelle lähtöä ja vaikutusta maitoon/imetykseen/vauvaan.. Mitäs ne vastasi sulle sieltä?
Kävin huvikseni tsekkaamassa sen Go Fat Go ohjelman. Siinähän saakin aika paljon syödä, ja itse oikeastaan syön jo valmiiksi hyvin proteiinipitoista ruokaa, kanaa ja kasviksia yms. JA liikun salilla ja lenkeillä.. Joten tuskin toi nyt niin hirveän "vaarallista" voi olla. Ainoastaan kaikki ylimääräinen hiilari vain pois ja on toi saliohjelma aika rankan oloinen.. Mutta varmasti tulee tuloksia jos vaan jaksaa tehdä.
Ja varmaan imettäessä voi lisätä ehkä jotain hedelmiä/kaurahiutaleita välipaloihin? En tiiä..
Mutta kovasti tsemppiä maanantain alkavaan koetukseen! :)
Katja: Jep! Ei minunkaan mielestä ainakaan toi ruokavalio-osio ole mitenkään raju! Paljonhan siinä saa syödä, ja usein! Hiilareita itekin mietin, että riittääkö. Sokerit pois, se on ainakin iso muutos meikäläisen ruokavalioon! Tietenkinhän sitä voi muokata sitten omanlaiseksi, mutta en kyllä aio lähteä sitä kauheasti räätälöimään - muuten siitä menee "se juttu"! ;) Liikuntaa on melko lailla, mutta jos tekee sillä minimivaatimuksella, niin eihän se oo kun aerobista 1 krt/vko ja lihaskuntoa 2krt/vko (suositukset aerobista 1-3krt/vko ja lihaskuntoa 2-4krt/vko). Joten eiköhän noihin saa jotenkin ittensä liikkeelle? ..Ja kuulemma jo pelkällä ruokavaliollakin saa tuloksia aikaan!
Mä lähdin kans mukaan tohon haasteeseen. Kiitos innoituksesta! Siellä ohjeosiossa sanottiin imettäville/raskaana oleville ohjeena, että lisää vaan vähän enempi hiilareita joka ruualle, siis pastaa, perunaa, riisiä tms.
Paljohan tossa tosiaan saa syödä. Ei oo kyllä mikään nälkäkuuri. Turhat sokerit vaan karsittu.
Hanna-Leena: Ihanko tosi!! Vautsit! Sittenhän tässä ei ole mitään "hätää". Tai siis nälkäkuurilla ei todellakaan tarvia olla, ja jos varmistuu että tämä on varmasti turvallista äidille + vauvalle. Jee! :)
Lähetä kommentti