Hellurei!
Ongelmia on ollut nettiyhteyden kanssa ja muutenkin olen viettänyt omaa (laatu)aikaa enemmän viime päivinä.
Kuitenkin innokkaana aloitin Jutta Gustafsbergin Go fat go -ohjelmassa, ja pakko myöntää että kestin sitä kokonaiset kaksi ja puoli päivää! (Tämä olikin elämäni pisin dieettini). ;) Yksi syy lopetukseeni oli se, että pääsin jo omaan henkilökohtaiseen tavoitteeseeni!! (No, ehkä sitä kiinteytymistä tarvittaisi vielä, mutta ajatukset sillä suunnalla edelleen...). Painoa on nyt jotakuinkin 56 kg ja se olkoon ihan sopiva paino itselleni. Tai tähän olen kuitenkin erittäin tyytyväinen!
Painoa putosi siis lähemmäs kaksi kiloa tuona aikana (joo, varmasti nesteitä kaikki?), innostuin tuosta liikuntaohjelmasta joten sillä aion jatkaa tästä eteenpäin ihan omin ravitsemusmenetelmin turvin. :) Totta puhuakseni, vaikka ruokaa oli ohjelmassa riittävästi, alkoi jostainsyystä nälän tunne kalvaa!! Ajattelin myös kokoajan ruokaa, ruoanlaittoa, seuraavaa ateriaa, yms. joka sai minut väsymään. Tästä oppiakseni, jos joskus aion vielä toteuttaa tätä ohjelmaa, aion tehdä itselleni isot ateriavarastot jo valmiiksi, ettei tarvitse joka tunnin välein olla kokkailemassa seuraavaa ateriaa...
Koko hommasta oppittua; jatkossa aion vähentää leivän puputtamista, vähennän sokerien määrää, aion juoda vettä enemmän, liikkua enemmän ja systemaattisemmin. Oonkin käynyt tällä viikolla jo kolmesti lenkillä, mulla on Jutan ja muun Gfg:n teamin hyvä lihaskunto-ohjelma, jota olen (ja aion) myös toteuttaa jatkossakin. Ilmoittauduin myös syksyn babybrasil -tanssiin Rollen kanssa sekä pääsin myös tehokiinteytysryhmään joka on kerran viikossa. Näillä mennään kohti syksyä!! :)
Tällaisia uutisia täältä suunnalta. Sori kamut, ja kilpasiskot - pidän peukkuja muille tässä ohjelmassa sinnitteleville! :)
Loppujenlopuksi olen sitä mieltä, että mitkään dieetit eivät tule olemaan hyvä keino pysyvään painonpudotukseen tai liikuntamotivaattoriksi. Se on toki hyvä startti päästä alkuun! Ennemmin haen ne hyvät ja terveelliset elintavat arkeen, joiden kanssa on tyytyväinen ja kylläinen. Niin, niitä herkkuja siis vähemmälle! Nyyh :')
Kuvat pinterest.comista
3 kommenttia:
voi.. Petruskainen.. :/
Ei vaan, sussa ei kyllä alkuunkaan ollu yhtään mitään mistä pudottaa. Mäkin olin kyllä eilen vanhempieni luona. Kävimme ravintolassa ja söin kyllä vähän muutakin kuin salaattia ja lihaa (leipää, alku-, pää- ja jäliruoan) ;)
Yritän ite seurailla vielä tota ohjelmaa, mutta en kyllä pilkun tarkasti. Itse en ole kokenut nälkää.
Kiitos tästä kokemuksesta! :) Mukava kuitenkin kuulla,että pääsit tavoitteeseen ja mikä tärkeintä on oivaltaa ne terveet ja säännölliset elämäntavat. :) Minäkin kirjoitin blogiini juuri vastaavasta aiheesta!
Katja: Mie oon taas sellanen ihminen, et jos en noudata sitä 100% orjallisesti, niin sit en noudata ollenkaan niillä ohjeilla. Höh. No aattelin mie ottaa joka viikko jonkun päivän prikulleen niillä ohjeistuksilla, ehkä jo huomisen! :)
Milky: Nimenomaan! :)
Lähetä kommentti