Hellurei!
Go fat go:n viimeinen viikko käsillä ja ohjelmassa mukana vaikkakin aika lepsusti... Tai lepsusti ruokavalion suhteen, olen kuitenkin yrittänyt ainakin jäljitellä sitä. Tuo imetysasia ja oma jaksaminen on tietenkin etusijalla ajatuksissa, joten en nyt ihan orjallisesti lähtenytkään tuohon mukaan, vaikka alkuun niin kuvittelinkin. Treenin suhteen olen noudattanut tuota pilkuntarkasti! Ja jo sen takia olo onkin ollut ihan superhyvä!
Siis aerobista harjoitusta 1-3 kertaa viikossa ja sali/kotitreeniä 2-4 kertaa viikossa. Viimeviikolla tein lihaskunto-osuutta 4 kertaa kun olin niin innostunut siitä. Tämän viikon aloitin juoksulenkillä eilisaamuna, kun laitoin Rollen vaunuun ja lähdettiin hölkkäilemään. Vauva nukkui rauhallisesti ja ilmeisesti keinutus oli hällekin oikein mieluisaa. :) Rollen kanssa siis hölkkälenkit onnistuu!
Nyt oon päässyt sellaiseen tilanteeseen, että alkaa jo vähän harmittaa, jos ei pääse lenkille/urheilemaan/salille. Pitkään oli siis sellaista aikaa, jolloin oli ihan sama, eli suurempi kynnys lähteä kuin olla lähtemättä. Oon iloinen, että tuosta on päästy ja toivon että jaksaisin tsempata itteäni myös GFG:n jälkeenkin.
Oon nimittäin huomannut, että oon iltaisin toooosi paljon virkeämpi ja jaksavaisempi kuin ennen. En tiedä johtuuko se noista kalaöljykapseleista, vitamiineista, vai tästä urheilusta (tai sitten kaikista näistä yhteensä), mutta oon tosiaan paljon virkeämpi ja iltaisin en meinaa "malttaa" lähteä nukkumaan! Muutenkin olotila on parempi, oma keho tuntuu jotenkin paremmin ja tavalla tai toisella pystyn kannattelemaan itseäni paremmin. Oon positiivisesti yllättynyt! :)
Tuloksiakin on tullut! Kiloja lähtenyt sellainen vajaa pari, mikä oli siis tavoitteeni. Kintunympärys on kaventunut 2,5 cm ja vatsanseutu 2 cm. Det passar bra!
Semmosilla fiiliksillä tänään.. :)
Mitenkäs muilla Gfg:n kilpasiskoilla pyyhkii? ;)
Kuva weheartit.comista
5 kommenttia:
Hienoo, että oot tsempannu viimeselle viikolle asti! Mä noudatin ohjelmaa viikon, sit sairastuttiin koko perhe vuorotellen. Kaikki muut on jo parantunu, mutta Sofi on vielä vähän räkänen. Mä väsähdin tosta sairastamisesta niin, etten kertakaikkiaan jaksanu dietata. Ja Sofi sai mahanpuruja siitä hirmusesta rahkansyönnistä. Mulle se olis kyllä maistunu:) No, nyt sit taas uus yritys päälle. Mulla muuten loppu ihan virta tolla ruokavaliolla. On hiilareita niin vähän, että tuntu että pökrää. Varmaan tuo imetys tekee osansa tohon oloon.
Hanna-Leena: Voi harmi! :( Mekin oltiin kyllä kipeinä viime viikonloppuna, mutta ollaan siitä onneksi jo toivuttu! Totta puhuakseni mulla kävi aika samalla tavalla, ja epäilen myös tuota hiilareiden vähyyttä väsähtäneisyyden syyksi. Vaikka olin periaatteessa ihan täynnä ruoasta, niin silti teki mieli jotain ja kokoajan ajatukset "nälkäisenä". Lisäsin sitten sille 2. aterialle hiilihydraatteja (vaikkei ohjeessa niin ollut), mutta siitä sitten lipsuminen alkoikin.. :D No, pääasia tietenkin että äipät ja erityisesti vauvat voi hyvin!
Hieno homma Petra!
Otan vasta maanantaina mitat, mutta selkeästi tunnen kehossani, että muutosta on tapahtunut! :)
Mä olen lisännyt juurikin hillareita aterioille (ja jossain niissä GFG:n ohjeissa lukikin että lisää jos imetät!), ja ottanut reilumpaa palkkaria treenien jälkeen.
En oo kokenut nälkää ja en ole ottanut liikaa stresiä aterioista :)
Vauvaa kuitenkin pitää ajatella!
Katja: Onnittelut myös sulle jo etukäteen! Pian se loppuu ja tarviaa olla sitten omien tsemppien varassa. (Ne Jutan tsemppiviestit on musta kyllä tosi ihania ollut <3). Ja mie kun taas olen sellainen, että jos en jotain noudata pilkuntarkasti niin sitten tuntuu etten noudata ollenkaan. Eli, otan stressiä kaikesta jos en tee perfecto! Ärsyttävä piirre, mutta "pakko" vähän lepsuilla. ;) No, pääasia että suunta on oikea!
Niinpä! Ja sulla on kyllä tullut tosi huikeita tuloksia!
Lähetä kommentti