...Ensimmäinen täysi päivä siis takana ja täytyy sanoa että aika hyvillä fiiliksillä edelleen ollaan! :) Tämä ei todellakaan ole mikään nälkäkuuri itselleni, kokoajan on kyllä ollut vatsa täynnä. Melko tarkasti kuitenkin täytyi katsoa, että mitenkäs sitä ruokaa nyt sitten laittaa. Ruokavalioon kuuluu kuitenkin kaksi lämmintä ateriaa ja ateriavälit on muutenkin lyhyehköjä!
Eilen jo tein tuon kotitreeniohjelman ja HYVÄLTÄ tuntui! En ole siis salilla tai muutenkaan tehnyt lihaskuntoliikkeitä varmaan 1,5 vuoteen? ...Joten ihan mieletön fiilis jäi lihaskuntoilusta. Vau! Harjoitus kesti noin tunnin verran ja maitohapoilla olin aika kauan tuon treenin jälkeen, täytyi venytellä lopuksi aikalailla. (Kipeeksi jäin kuitenkin). Ja etenkin, kun ohjelman suoritti pilkuntarkasti - ei vain sinnepäin! Jäi myös hyvä omatunto. :) Tosin itselläni (kuten ilmeisesti monella muullakin?) on hieman epäselvää tuon kotitreenin toistot, vaikka videoltakin olen kaksi kertaa jo yrittänyt tarkistaa miten ohjeistetaan. Jos joku osaa kertoa selvällä suomen kielellä, miten ne toistot menee, niin ottaisin mielelläni ohjeet vastaan. :) Lihaskunto-ohjelma tulee suorittaa 2-4x/vko, joten yhden tein jo näin maanantain kunniaksi! Vähintään kerran pitää vielä tällä viikolla repäistä, katotaan mikä päivä se sitten olisi... (Huomenna Sipu-tyttö on kotona, joten vähän tuntuu että S:n "kanssa" tätä en pysty suorittamaan). Keskiviikkona ehkäpä? Hyvää varmaan tekisikin jos olisi yksi välipäivä ainakin, etten nyt liian rajusti aloita - ettei leikki lopu lyhyeen! :P
EDIT: Tänään oon kankea kuin keppihevonen eilisen kotitreenin ansiosta! Yöllä herätessäni jo tunnustelin, että aamulla ei hyvää tiedä... Hädintuskin pääsin yläkerrasta alakertaan portaita pitkin kävellen. Olin niin jumissa - ja olen edelleen! Hieman jo helpottaa, mutta täytyy varmaan odotella loppuviikkoon, että uskaltautuu uudestaan tuon kotitreenin tekemään. Huhhuh sanon minä!
EDIT: Tänään oon kankea kuin keppihevonen eilisen kotitreenin ansiosta! Yöllä herätessäni jo tunnustelin, että aamulla ei hyvää tiedä... Hädintuskin pääsin yläkerrasta alakertaan portaita pitkin kävellen. Olin niin jumissa - ja olen edelleen! Hieman jo helpottaa, mutta täytyy varmaan odotella loppuviikkoon, että uskaltautuu uudestaan tuon kotitreenin tekemään. Huhhuh sanon minä!
Myös aerobisen osuuteni tein jo eilen, lykin vaunuja menemään ja haettiin Rollen kanssa Sipu hoidosta. Matkaa kertyi reippaasti kävellen yhteensä noin 8 km.
Kyllä se tästä!! Nyt kahvin keittoon (onneksi sitä saa juoda "rajattomasti").
3 kommenttia:
Mukava seurata tätä sinun "dieettiä"/kuntoilua. Voi,taisi olla tosi rankka treeni kun noin paikat menivät jumiin. Kyllä se siitä,annat lihasten palautua muutaman päivän ja sitten taas uusiksi! :) Saisinkohan tästä sinun kokemuksestasi itsekin motivaatioita aloittaa terveellisemmät ruokailu-ja liikuntatavat.:D
Milky, mukaan vaan!
Mä käsitin sen kotitreenin niin, että teet ensin yhden satsin niitä kyykky ja askel, sitten siirryt etunoja punnerruksiin jne.. kaikki läpi ja sit alusta.. Mut en sit tiädä..
Mä kävin tekeen salilla sen salitreenin, aijai.. Kyllä on paikat jumissa ku kovaan tempoon niitä tekee..
Huippua kun sait mut innostumaan tästä!
Siis, yksi "satsi" on kerran niin paljon kuin vaan jaksaa? Ja sit siirryn seuraavaan.. ja näitä kierroksia 2-6? Niitähän tulee sit ihan s-i-k-a-n-a!! Mie ainakin jaksoin kyykätä kyllästymiseen asti. ;) (Ja sen kyl tunsin jokaikisessä solussa asti!)
Lähetä kommentti